Voor werkgevers
Vacatures in je mailbox? Stel jouw jobalert in!
Nieuws
05-03-2021

Word je personeel dikker door thuiswerken



Normaal neemt je personeel een lunchbox met een appeltje mee naar het werk of jullie faciliteren een gezonde lunch. Een thuissituatie daarentegen is een omgeving vol verleidingen. Je hoeft maar even naar beneden te lopen en daar ligt chocolade, koekjes en overige snacks in lades en kasten.
Waar op het werk alleen een koffiezetapparaat staat en koffie gehaald wordt, wordt er nu al snel een koekje 'voor de lekker' erbij gepakt.
Suikers zorgen op korte termijn voor een energie-effect, maar al snel val je in een dip waarna je ‘craved’ naar nieuwe suikers. Deze pieken en dalen hebben een negatief effect op het werk. De energie en concentratie is grotendeels lager waardoor de productiviteit en focus verminderd.
Daarnaast komen door bovenstaande situatie die kilo’s er ongemerkt bij. Gemiddeld zijn mensen 2,5 kilo per maand aangekomen tijdens de lockdown.

Mensen met overgewicht zijn vaker ziek dan mensen zonder overgewicht. Een fit lichaam ook voor een fitte geest en visa versa.

3 Voedingstips voor jou en je personeel:

  • Haal zo min mogelijk verleidingen in huis
  • Maak of plan je lunch van tevoren
  • Drink 2L water (dit zal cravings verminderen)

Wil jij je personeel in deze periode extra ondersteunen op vitaliteit?

Denk aan:

  • Online workouts of power pauzes (rek- en strekoefeningen om klachten te verminderen en preventief te handelen)
  • Workshops of 1op1 coaching over gezonde voeding - suikers - hoe om te gaan met verleidingen
  • Workshops of 1op1 coaching over mental health - hoe om te gaan met stress - verander naar een growth mindset en zie mogelijkheden

Laten we dan een kennismakingsgesprek inplannen om te kijken waar u en uw personeel behoefte aan heeft om de vitaliteit van het personeel te verhogen, het ziekteverzuim te verminderen en de productiviteit hierdoor te doen stijgen!

Voor meer informatie:
www.stessensportencoaching.nl
of neem contact op met [email protected] of 06-46268705

Terug naar alle items

Vacatures
in je mailbox?

Schrijf je in en we houden je op de hoogte
Jobalert instellen

Vacatures in je mailbox

Schrijf je in en we houden je op de hoogte.
In elke ontvangen e-mail kun je jouw Jobalert weer deactiveren.

Welke vacatures wil je ontvangen?

Gekozen vakgebieden:

    Gekozen opleidingsniveaus:

      Op welk e-mailadres?