Wij Nederlanders zijn -Kampioen zitten- in vergelijking met andere Europeanen
Nek-, rug-, pols- en schouderklachten van het lange zitten?
Je bent niet de enige. Wij Nederlanders zijn namelijk 'Kampioen zitten' in vergelijking met andere Europeanen.
Zittend werken aan een bureau met een beeldscherm, zittend in de auto van en naar je werk en thuis nog eens zittend of liggend tv-kijken of computeren.
Wat kun je doen om het zitgedrag te verminderen:
- de trap nemen in plaats van de lift;
- lunchwandelen;
- staand telefoneren en vergaderen;
- vaker kleine hoeveelheden drinken halen;
- gebruik maken van dynamisch kantoormeubilair;
- gebruik maken van een Powerpauze!
Wat is een Powerpauze:
10 minuten je lichaam rekken en strekken, om zo het zitgedrag te doorbreken, minder klachten ter ervaren en meer energie te krijgen.
Probeer de Live Powerpauze nu Gratis !!
Wil jij het uitproberen? Doe dan het volgende:
- Vraag je manager, HR, directeur of je dit met een aantal collega's mag uitproberen.
- Plan deze 10 minuten met mij in (GRATIS)
- Ervaar wat het met je doet
Neem contact met mij op om deze powerpauze in te plannen.
In samenspraak kijken we welke tool het meest geschikt is(ZOOM/Youtube Live/Microsoft teams/etc.)
Kelly Stessen - 06 462 687 05
Stessen Sport en Coaching