Dit moet je doen voor meer energie tijdens je werk

Door het thuiswerken zitten we nog langer dan op kantoor. Even naar de printer, collega of vergaderruimte lopen doe je niet meer. Je koffiezetapparaat staat dichterbij dan op kantoor. Met als gevolg dat we nog meer zitten dan voorheen.

Door langdurig zitten wordt je lichaam stijf, je lichaam en hersenen krijgen minder zuurstof met als gevolg minder energie.

Wat moet je dan doen?
Een ENERGIZER!!

Een energizer is 10-15 minuten rekken, strekken en lichte oefeningen doen.
Vooral na 3 uur zitten is jouw lichaam zo erg toe aan beweging!

Je kunt een YouTube filmpje gebruiken, zelf wat rekken en strekken of je wilt er nog een lading positiviteit en energie bij en schakelt Kelly van Stessen Sport en Coaching in.

Energizers zijn ook leuk en handig om tijdens lange vergaderingen te doen. Online kan iedereen vanuit zijn/haar eigen ruimte meedoen.
Ga voor meer energie!!

Kelly Stessen
Stessen Sport en Coaching
https://stessensportencoaching.nl
06 462 687 05